若ハゲ２９です。
本日は日曜日。
日曜の夜の憂鬱は世界共通のようですよ。
日本では「サザエさん症候群」
英語圏では「Sunday Night Blues」
みんな仕事嫌いなんですね。笑
さて、最近は色々なイベントが多くて、すっかりハゲネタを書けていませんでした。
特に進展があった訳でもないのですが、書いておきます。
ハゲネタを久しぶりに書いてみる
ハゲネタの更新は難しい
はっきり言いますと、ハゲネタって意外とないんですよ。
私はいっぱいハゲネタを書いてきましたが、髪の毛は日々の変化があまりないため、ハゲネタで毎日ブログをい更新することは難しいです。
今まで書いていきた記事は過去記事をどうぞ。
下記リンク先以外にもたくさん書いてますので。
近況報告
以前は薄毛の改善状況を日記形式で毎日報告していました。
しかし、アクセス数が伸び悩んだため、現在中止しています。
月１ペースくらいでこれから報告していこうかと思っています。
何度もこのブログで報告していますが、私のハゲへの取り組みは以下の通りです。
①生活改善
食事改善と軽い運動習慣の定着を目標としています。
ハッキリ言いますが、難易度が高すぎます。
食事改善では
・糖分を控える（甘いものなど）
・油分を控える（揚げ物など）
・野菜をたくさん摂取する
そして睡眠を７時間以上とること。
軽い運動習慣を身に付けること。
これらは言うは易く行うは難しです。
３６５日ですよ！？
新婚旅行でハワイに行ってしまったこともあり、７月は改善が途切れました。
これからは記録にしたいと思いますので、改善結果をExcelシートにまとめていきたいと思います。
凡人がどれだけ頑張れるか参考になるかと。
しかし、最近は結婚したことでハゲ対策のモチベーションが低下気味であります。
AGAがさらに進行してしまうため、気持ちは切らさずにいたいのですが・・・。
初心を忘れずに頑張りたいと思います。
ちなみに、私は薄毛の方には結婚をオススメしております。
過去記事をどうぞ。
②禁欲
私は射精の頻度が増えると抜け毛が増えることが分かりました。
以前通院していたＡＧＡクリニックでは抜け毛をシャンプー毎に数えてもらえます。
回数が増えると１００本以上抜けますが、頻度を抑えると７０本程度になりました。
これはもう明らかに判明したので、現在週１～２回ぐらいに抑えています。
これは成功しています。
禁欲は当初辛かったですが、慣れるとなんとかなるものです。
このまま継続していきます。
ミノキシジル塗布について
薄毛ガイドラインで評価の高かったミノキシジル塗布を検討しています。
やるやる詐欺でまだ商品を購入しておりません・・・。
申し訳ありません。
結婚式、新婚旅行がひと段落したので、これから真剣に考えます。
８月中には決断したいと思っています。
現状写真
最後に現状の写真を。
また進行してきた気が・・・。
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